AKTUELL - 29.08.2008

Dies ist die alljährliche dreitägige Übung «Hello, Schule!»

Im Laufe dieser drei Tage darf man nicht fernsehen, nicht Radio hören, keine Zeitungen lesen. Der Computer ist zu meiden. Die Übungen sollen in Einsamkeit und schweigend ausgeführt werden.

Durchzuführen Ende August, möglichst Freitag, Samstag und Sonntag.

Freitag

Wegwerfen und Umräumen

Gleich früh oder nach der Arbeit muss aus Schränken, aus Kästen und allen Ecken alles an Sachen, Schuhen, Bettzeug, Handtüchern, Geschirr, alten Cremes und Pasten… - alles, was mit eurem Körper in Berührung kommt, ausgeräumt werden. Auch Bücher, Schulzeug, Briefe und Fotos, CD’s und Kassetten … einfach alles…

Einen Haufen zum Wegwerfen bereitlegen, aber noch nicht wegwerfen, sondern an einem sichtbaren Platz liegen lassen. Gleichzeitig nach Möglichkeit die Möbel wegrücken, vor allem das Bett. In der Wohnung muss Unordnung herrschen. Man muss in Eifer geraten und sich auch von brauchbaren Dingen trennen, diese jedoch gesondert lagern, um sie später draußen abzustellen.

Die Dinge müssen eingeteilt werden in:
- Werkzeuge
- Waffen
- Ballast

Ein Beispiel:
Gute Arbeitshandschuhe schützen meine Finger, sie sind also ein Werkzeug.
Mein Saxophon ist eine Waffe.
Das Plakat mit Parker auf der Toilette ist Ballast.

Wichtig ist, das man sich von manchen “Talismanen” oder religiösen Symbolen trennt. Zum Beispiel von einem Stein, mit dem man sich auf eine als Kind erlebte Reise nach Archangelsk zurück begibt.

Spazieren gehen, nichts essen und nichts trinken.

In die Wohnung zurückkommen, duschen, sich mitten auf den Müllhaufen stellen, am besten ohne Kleidung, und die Kompass-Übung ausführen.

Bei geöffneten Fenstern schlafen.

Samstag

Reinigung

Ohne Wecker aufwachen und sich über die Unordnung freuen.

Man beginnt mit dem Waschen der Fenstervorhänge, parallel wird der Müll eingetütet und hinausgebracht. Die «wertvollen» Sachen stellt man neben den Müllcontainern ab und man freut sich darüber, wie schnell sie verschwinden.

Die Reinigung beginnt mit dem Fensterputzen und dem Wischen der Fußböden. Nicht schludern!

Zuletzt kommt der Fußabtreter vor der Eingangstür an die Reihe.

Hebt nach Möglichkeit die Zimmertüren aus und räumt eines der Zimmer vollkommen leer. Behaltet diesen Zustand möglichst lange bei.

Abends ladet ihr euch Freunde ein und richtet das Essen in dem leeren Zimmer an.

Sonntag

Am Morgen unternimmt man einen Spaziergang entlang einer ungewöhnlichen Route, danach beginnt man mit der Zubereitung von Kim-Chi. Die Zutaten kauft man vorher ein. Das sollte man mit einem Freund oder einer Freundin tun.

Gutes Gelingen!

---

Alles Gute zum Schulanfang!!

Die DEREVO-Übung «Kompass»

Die Übung wird im Stehen ausgeführt. Sie dauert mindestens 30 Minuten.

Die Fenster sind fest geschlossen. Es ist völlig dunkel. Minimales Außenlicht und minimale Geräusche. Nur das Notwendigste an Kleidung.

Zur Ruhe kommen und die GESAMTE Hautfläche spüren. Wichtig ist die Rückenhaut.

In der Mitte des Zimmers muss ein Radio liegen und zwar mit nach oben gerichteten Lautsprechern. Man muss das Rauschen zwischen den Frequenzen finden. Es darf nur so laut sein, dass es gerade die Außengeräusche übertönt. Man muss einen Zustand erreichen, in dem man das Fenster auf Grund der Geräusche nicht mehr lokalisieren kann. Die Augen schließen.

Man beginnt sich langsam um die eigene Achse zu drehen — im Uhrzeigersinn und entgegen dem Uhrzeigersinn, wobei man den Kopf leicht nach links oder nach rechts neigt. Man muss das Bewusstsein erweitern bis zum völligen Alleinsein auf dem Planeten und im Universum. Man darf nicht auf Reize im Nahbereich reagieren (die Energie des Nachbarn, die verschiedenen Temperaturen des Ein- und Ausatmens).

Euer Körper wird nur eine komfortable Lage in Bezug auf West-Ost-Süd-Nord finden. Das hängt von eurem Geburtsdatum, dem Sternzeichen u. a. ab. Alles Weitere könnt ihr selbst erraten.

Verweilt in der gefundenen Position, dreht euch danach um 90 Grad. Vergleicht. Der Unterschied ist gewaltig. Kehrt in die herausgefundene Stellung zurück. Dreht euch um 180 Grad. Der Unterschied ist minimal. Es geht dabei um die Erregung des Rückens. Kehrt in die herausgefundene Lage zurück. Öffnet die Augen. Merkt euch die Richtung.

Stellt das Bett so auf, dass das Kopfende in diese Richtung zeigt!

Gutes Gelingen!

---

Text: Anton Adassinskij
Fotos: Elena Iarovaia
Bilddesign: Elena Iarovaia